2.7.20

Vereador Marconi Daniel convida a Psicóloga Mychelle Albuquerque para Live que fala sobre a importância de Cuidar da Saúdo Mental durante essa Pandemia


A live que aconteceu ontem, dia 01 de Julho, teve como tema a Manutenção da Saúde Mental em tempos de Pandemia, durante a live a Psicológa abordou diversos pontos, e destacou a importância de aceitar que sua saúde mental não está no seu melhor momento e a importância de buscar ajuda.


Uma das consequências do isolamento social abordadas foi nas famílias com crianças que tiveram sua rotina comprometida onde destacou a importância de se reinventar e com criatividade tornando esse momento mais lúdico ressignificando os ambientes da casa.

Dra. Mychelle também falou da importância da realização de atividades que tragam bem-estar seja atividades físicas, dança ou até mesmo pintura, pontuando que é importante criar uma rotina, mas entender que não devemos ficar presa a ela, aceitando que teremos dias com mais disposição que outros e que devemos respeitas nossos limites psicológicos.


Respondendo a uma pergunta enviada durante a live sobre o aumento no número de divórcios e as brigas entre casais, a psicóloga trouxe uma reflexão: “Havia diálogo com frequência [entre o casal]?”, e salientou que o isolamento social com a convivência 24 horas, sem distração com trabalho e amigos levou a vida de casal a ter diálogos obrigatórios, que antes eram colocados em segundo plano e deixou um conselho importante: “Diálogo em primeiro lugar, caso aconteça alguma coisa, chama e pontua, não deixa acumular”.

Por fim, ao ser questionada pelo vereador Marconi Daniel, ela falou sobre a gestão da emoção no momento em que se recebe a notícia do teste positivo próprio ou de um familiar próximo, salientando a importância de pensar que, apesar de no primeiro momento “parecer uma sentença de morte”, a maioria dos casos se recuperam e muitos passam por sintomas mais leves ou nenhum, reforçando a ideia de que para manter a saúde mental nesse momento devemos alimentar nossa mente com pensamentos positivos.

Nenhum comentário: