A live que aconteceu ontem, dia 01 de Julho, teve como tema
a Manutenção da Saúde Mental em tempos de Pandemia, durante a live a Psicológa
abordou diversos pontos, e destacou a importância de aceitar que sua saúde
mental não está no seu melhor momento e a importância de buscar ajuda.
Uma das consequências do isolamento social abordadas foi nas
famílias com crianças que tiveram sua rotina comprometida onde destacou a
importância de se reinventar e com criatividade tornando esse momento mais
lúdico ressignificando os ambientes da casa.
Dra. Mychelle também falou da importância da realização de
atividades que tragam bem-estar seja atividades físicas, dança ou até mesmo
pintura, pontuando que é importante criar uma rotina, mas entender que não
devemos ficar presa a ela, aceitando que teremos dias com mais disposição que
outros e que devemos respeitas nossos limites psicológicos.
Respondendo a uma pergunta enviada durante a live sobre o
aumento no número de divórcios e as brigas entre casais, a psicóloga trouxe uma
reflexão: “Havia diálogo com frequência [entre o casal]?”, e salientou que o
isolamento social com a convivência 24 horas, sem distração com trabalho e
amigos levou a vida de casal a ter diálogos obrigatórios, que antes eram
colocados em segundo plano e deixou um conselho importante: “Diálogo em
primeiro lugar, caso aconteça alguma coisa, chama e pontua, não deixa
acumular”.
Por fim, ao ser questionada pelo vereador Marconi Daniel,
ela falou sobre a gestão da emoção no momento em que se recebe a notícia do
teste positivo próprio ou de um familiar próximo, salientando a importância de
pensar que, apesar de no primeiro momento “parecer uma sentença de morte”, a
maioria dos casos se recuperam e muitos passam por sintomas mais leves ou
nenhum, reforçando a ideia de que para manter a saúde mental nesse momento
devemos alimentar nossa mente com pensamentos positivos.
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